春养肝夏养心秋养肺冬养肾(春养肝夏养心秋养肺冬养肾)
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1、你好,朋友我给你讲一下吧:《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。
2、逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
3、” 《黄帝内经》:“心光华在面,其充在血脉,开窍于舌;肺其华在皮毛,其充在皮,开窍于鼻;脾其华在唇四白,其充在肌,开窍于口;肝其华在爪,其充在筋,开窍于目;肾其华在发,其充华在发,其充在骨,开窍于耳。
4、” 《黄帝内经》:“肝者罢极之本,魂之居也,其华在爪,其充在筋,以生血气,其味酸,其色苍,此为阳中之少阳,通于春气”。
5、 《黄帝内经》:“肝者,将军之官,谋虑出焉”。
6、 春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。
7、中医认为五脏对应自然界的四季,所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。
8、阳春三月,草木发芽,万物复苏,到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。
9、这时,人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来,血液循环加快,新陈代谢日益频繁,对食物和运动的需要增多。
10、这样,主要负责食物消化吸收以及血液的储存、调节的肝脏负担就会增加。
11、因此要想保养身体,健康长寿,春季就要好生保养肝脏。
12、夏季是万物生长,茂盛发达的季节,万物走向成熟。
13、这时人体血液循环加剧,心脏负担也随之加重。
14、夏季阳气旺于外,心气旺盛,所以中医认为,夏季养生之道,在于养心,心安则血畅,血畅就神清气爽。
15、秋天是万物成熟的季节,生命进入了收获和收缩的时期。
16、气候由夏季的湿润开始变为干燥,由夏季的暑热开始变为凉爽。
17、生命的新陈代谢由旺盛转入衰弱,渐渐走向低潮。
18、对人体而言,这个时期,呼吸气息成为主要的生命特征,稍有不慎,就会感染病症。
19、肺脏主气,负责人体的呼吸,所以中医认为,秋季养生之要在于养肺,要滋养肺腑,肺气清爽,呼吸平畅,神气安宁,就不会生病。
20、这就是中医的收养之道。
21、冬季是万物枯萎的季节,生命进冬蛰时期,人体的新陈代谢也日益缓慢下来,进入休养的养藏时期。
22、肾脏是生命之本,精、气、神的源泉,阴精阳气的发源地。
23、所以中医认为,冬季养生之要在于养肾,肾养好了,就可以使阳气盛藏于内,精力充沛,阳气充盛,就可以确保来年生机勃勃,有旺盛的生命力。
24、这就是养藏之道。
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