春养肝夏养心秋养肺冬养肾（春养肝夏养心秋养肺冬养肾）

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1、你好，朋友我给你讲一下吧：《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

2、逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

3、” 《黄帝内经》：“心光华在面，其充在血脉，开窍于舌；肺其华在皮毛，其充在皮，开窍于鼻；脾其华在唇四白，其充在肌，开窍于口；肝其华在爪，其充在筋，开窍于目；肾其华在发，其充华在发，其充在骨，开窍于耳。

4、” 《黄帝内经》：“肝者罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阳中之少阳，通于春气”。

5、 《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。

6、 春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。

7、中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。

8、阳春三月，草木发芽，万物复苏，到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。

9、这时，人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来，血液循环加快，新陈代谢日益频繁，对食物和运动的需要增多。

10、这样，主要负责食物消化吸收以及血液的储存、调节的肝脏负担就会增加。

11、因此要想保养身体，健康长寿，春季就要好生保养肝脏。

12、夏季是万物生长，茂盛发达的季节，万物走向成熟。

13、这时人体血液循环加剧，心脏负担也随之加重。

14、夏季阳气旺于外，心气旺盛，所以中医认为，夏季养生之道，在于养心，心安则血畅，血畅就神清气爽。

15、秋天是万物成熟的季节，生命进入了收获和收缩的时期。

16、气候由夏季的湿润开始变为干燥，由夏季的暑热开始变为凉爽。

17、生命的新陈代谢由旺盛转入衰弱，渐渐走向低潮。

18、对人体而言，这个时期，呼吸气息成为主要的生命特征，稍有不慎，就会感染病症。

19、肺脏主气，负责人体的呼吸，所以中医认为，秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽，呼吸平畅，神气安宁，就不会生病。

20、这就是中医的收养之道。

21、冬季是万物枯萎的季节，生命进冬蛰时期，人体的新陈代谢也日益缓慢下来，进入休养的养藏时期。

22、肾脏是生命之本，精、气、神的源泉，阴精阳气的发源地。

23、所以中医认为，冬季养生之要在于养肾，肾养好了，就可以使阳气盛藏于内，精力充沛，阳气充盛，就可以确保来年生机勃勃，有旺盛的生命力。

24、这就是养藏之道。

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