数胎动的正确方法（数胎动的正确方法）

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1、胎动是胎宝宝和妈妈最直接的交流方式，也是反映胎宝宝好坏的重要指标。

2、特别在孕28周之后尤其重要。

3、建议孕妈妈在28周后每天固定一个较为方便的时间，认真地感知并计数胎动。

4、胎动的形式和频率因人而异，通常情况下，胎儿下午或晚上的胎动相对多，胎宝宝有20-40分钟的睡眠-觉醒周期，在睡眠时期的胎动可能会减少甚至没有也是正常的。

5、因此，孕妈妈可以每天早、中、晚各选择一个时间段，暂时放下手头的事情，安静地坐下，进行1个小时的胎动计算。

6、一个小时至少有3次以上的胎动，如果一个小时胎动达不到3次，需要计数下一个小时，如果两个小时达不到6次，应及时就医进一步判断。

7、对于高危孕妈妈，例如胎儿宫内发育迟缓、羊水过少等，增加每天数胎动的次数是必要的。

8、注意一旦发现胎动减少，应当立即就诊，而不是继续等待第二天就诊。

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