减肥水煮菜大全（减肥餐水煮菜怎么做）

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1、放盐的好，减肥不能以牺牲身体健康做代价。

2、减肥要从控制饮食做起，每餐只吃七成饱，三餐合理搭配，均衡营养，少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物。

3、平时不要熬夜保证睡眠充足。

4、要选择合适的运动方式，每天坚持40分钟~2小时以上。

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