研究将血液中更多的妊娠维生素D与减少儿童行为问题联系起来

如果您在室内工作，住在北方，避免阳光照射，乳糖不耐症，素食主义者，老年人或皮肤较黑，则可能缺乏维生素D。根据最近的一项研究，这是一个影响多达25%美国人的常见问题。美国黑人的缺乏率甚至更高，达到60%。

维生素D在美国膳食指南中被列为值得关注的营养素。怀孕期间这种关键营养素的低水平可能会对儿童健康产生负面影响，根据特拉华大学行为健康和营养学助理教授Melissa Melough的研究。

在发表在《营养学杂志》上的研究中，Melough发现了妊娠维生素D与儿童行为结果之间的联系。利用环境影响儿童健康结果(ECHO)联盟的数据，Melough检查了来自全国各地的近3，200对母子。多达50%的母亲被发现缺乏维生素D，缺乏维生素D与孩子社交发育的长期影响有关。

她的研究发现，血液中维生素D含量较低的孕妇生下了行为问题较多的孩子。这些问题包括各种行为，从极度害羞、疏离或抑郁到表现、不尊重权威、违反社会规范，甚至侵略和暴力。

她说：“我们有相当数量的儿童从1岁半到5岁的幼儿期到5至12岁的童年中期都有这些行为结果测量。

Melough想研究两个年龄组的行为，以确定妊娠维生素D的可能影响是否仍然出现在年龄较大的儿童身上，他们的社会行为随着时间的推移受到许多其他因素的影响。

“数据显示，两个童年时期的结果相似，”她说。“我们看到了一个微小但显着的影响，我们可以在童年早期和中期欣赏。

这位健康科学学院教授自 2020 年以来一直在研究 ECHO 数据，此前曾发表过将孕中期维生素 D 血液水平与胎儿大脑发育和 <> 至 <> 岁儿童的智商联系起来的研究。

“如果你将维生素D状态提高10纳克/毫升，我们的研究表明你可能会看到孩子的智商至少提高一分，”她说。“智商变化如此之大可能与长期成功、学习成绩和收入有关。

她关于行为结果的最新发现进一步揭示了维生素D缺乏问题的严重性，特别是在怀孕期间。特别是在照顾黑人妇女等弱势群体时，医疗保健提供者，尤其是产科医生，应该意识到这些潜在的问题。

“我们正在传播维生素D缺乏症非常普遍的消息，孕妇也不例外，”Melough说。“黑人女性是关注的关键人群，因为皮肤中的黑色素可以保护她们免受紫外线伤害，但也阻挡了维生素D合成所需的紫外线。

Melough还指出，仅靠产前补充剂并不能解决问题。

“如果一个人在怀孕前缺乏维生素D，产前补充剂通常没有足够的维生素D来提高水平到足够的既定水平，”她说。“产前维生素不是为了纠正维生素D缺乏而设计的。

年度常规实验室测试通常不会测量维生素D水平，因此大多数美国人不知道它们可能缺乏维生素D。普通的美国人饮食本身也不太可能将维生素D提高到可接受的水平。通常需要高剂量补充剂来提高水平。

“你可以在一些强化乳制品中获取维生素D，你可以从鸡蛋和某些鱼中少量获得维生素D，但即使是美国膳食指南也承认，许多人需要补充维生素D以满足他们的需求，特别是取决于皮肤色素沉着和阳光照射习惯，”Melough说。

许多因素会影响一个人的维生素 D 状态。

“我们消耗的饮食，甚至我们体内储存的脂肪量都会影响血液中的维生素D水平。我们暴露在阳光下也很重要。如果你涂防晒霜而我不涂防晒霜，我们俩都在阳光下散步，我可能会产生更多的维生素D，“她说。“如果一个人服用不同形式的维生素D补充剂，其对维生素D血液水平的影响可能与服用不同补充剂的人不同。

Melough指出，在大多数情况下，维生素D3补充剂比D2更受欢迎，因为它们对血液水平有更大和更持久的影响。

医学研究所建议血液中的目标维生素 D 水平为 20 ng/mL，以促进骨骼健康。但其他组织的建议有所不同。

“由于维生素D在我们体内作为一种激素起作用，并且对广泛的过程很重要，因此内分泌学会研究了全部证据，并建议目标为30 ng / mL，”Melough说。

她目前的研究表明，维生素D水平超过20 ng / mL可能对孕妇有益。

孕妇可以采取几个步骤来改善婴儿的健康;敦促他们服用含有叶酸的产前维生素，避免饮酒和吸烟，并保持身体活动。他们不经常被告知服用维生素D补充剂。

“虽然影响怀孕及其对儿童健康的许多因素是我们无法控制的，但这是我们可以控制的一个方面，事实证明这是一个非常简单的解决方法，可以指导未来有风险的妈妈服用维生素D补充剂来补充他们的水平并对抗缺乏症，”Melough说。