乳酸钙和碳酸钙哪个好（乳酸钙和碳酸钙的区别和作用）

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1、碳酸钙是一种无机化合物，俗称灰石、石灰石、石粉、大理石等。

2、碳酸钙是重要的建筑材料，工业上用途甚广。

3、乳酸钙是补钙剂，具有促进骨骼及牙齿的钙化形成、维持神经与肌肉的正常兴奋性和降低毛细血管通透性等作用，因其溶解度较小，一般仅供口服给药。

4、拓展资料区别1：碳酸钙是无机钙，乳酸钙是有机钙。

5、碳酸钙的吸收率虽然很高，但是会消耗过多的胃酸，所以是不适合体弱的人和小宝宝吃，尤其是0-1岁宝宝。

6、给小宝宝选择钙片应该选择有机钙，乳酸钙或者葡萄糖酸钙都是可以的。

7、区别2：两种物质都属于盐，碳酸钙就是我们平时看见的石头的主要成分，石灰水里面通电二氧化碳就能产生碳酸钙，乳酸钙就是由乳酸和钙结合产生的一种盐。

8、区别3：所有补钙产品，碳酸钙是吸收率最高的，能到30%。

9、那些宣传90%吸收率的都是不实在的，补钙要晒太阳，增加体内的维生素D，有足够的Vd钙才能被身体吸收。

10、多运动也能增加钙的吸收，补钙的同时不要吃补锌的药，会相互反应。

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