气沉丹田呼吸法教程(气沉丹田呼吸法图解)
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大家好,小讯来为大家解答以上的问题。气沉丹田呼吸法教程,气沉丹田呼吸法图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、意守丹田,吸气 收腹气贴背而上,确切说是脊。
2、走上头顶百汇,呼气自百会而下,沿眉心鼻口胸椎而下至丹田。
3、小腹微凸气沉入腹。
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