孕妇前三个月注意事项睡姿（孕妇前三个月注意事项）

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1、孕期第一个月　　◎ 孕期第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。

2、　　◎ 生理特点：　　如果孕妇的月经周期为28-30天，孕期第二周末精卵结合。

3、受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。

4、第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。

5、第四周，胚胞已牢固地种植入子宫里。

6、妊娠三至孕期第一个月四周，称为胎芽期。

7、胎芽身上0.5-1厘米，状如小海马。

8、　　◎ 孕妇须知：　　在孕期第一个月大部分孕妇没有什么反应。

9、　　第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。

10、　　不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。

11、尽量不用药。

12、病毒和药物都可能影响宝宝的发育。

13、　　远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。

14、尽量少用电脑、微波炉、手机等。

15、暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。

16、　　避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。

17、　　洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

18、　　你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。

19、以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

20、　　淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。

21、没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。

22、　　孕期第一个月，宝宝需要的营养并不多。

23、不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。

24、　　◎ 提示：　　在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

25、　　孕期第二个月　　◎ 生理特点：　　在孕期第二个月(5-8周)，胚芽发育成胚胎。

26、　　胚胎有躯体和“尾”，能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，这些小嵴就是今后的手指和脚趾。

27、本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期，故又称胚胎器官形成期。

28、在孕期第5周时，胚胎的神经管逐渐形成。

29、这些神经管今后会发育成脑和脊柱。

30、　　妊娠7周左右，胎儿身长2-3厘米，重约4克，已经长出了手和脚，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，脸部初步象人了。

31、　　◎ 孕妇须知：　　第5周后，胚胎进入器官分化期，易感性最大，避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。

32、　　如果你月经过期7天，就应到医院确证是否怀孕。

33、　　早孕反应是从妊娠4-7周开始的，反应的时间、症状、程度因人而异。

34、　　少数孕妇反应严重，80%的孕妇有反应，也有部分孕妇无反应。

35、　　妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。

36、这些反应怀孕三个月后会自然消失。

37、　　每天增加一小时睡眠时间，注意休息。

38、　　保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。

39、　　精神愉快十分重要。

40、你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。

41、　　在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。

42、此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。

43、　　注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。

44、　　这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。

45、　　◎ 提示：　　战胜妊娠反应，少不了丈夫的作用。

46、更多地关心、体贴、照顾妻子，使妻子保持一个好心情，是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。

47、　　孕期第三个月　　◎ 生理特点：　　孕期第三个月，是指从第九周开始的四周内。

48、　　到第十周，胚胎期结束，进入胎儿期。

49、手指和脚趾已清晰可见，胎盘开始形成，脐带也逐渐长长。

50、到第十一周末，孕妇的子宫已有拳头那么大，如果按压子宫周围，能够感觉到它的存在。

51、此时胎儿的性器官形成。

52、　　胎儿的身体每天长一毫米，到第三个月末时就有九毫米长了。

53、　　第三个月早孕反应加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁，妊娠十二周左右，子宫超出盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻，尿频现象会好转。

54、　　◎ 孕妇须知：　　本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。

55、　　如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。

56、制作上要清淡、爽口。

57、　　如果你呕吐得厉害，要去医院检查，输液治疗很有效。

58、　　如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。

59、或者服用几天六味地黄丸，每日二次，一次一丸。

60、一般而言，正常孕　　妇不会有腰痛的感觉，多为先兆流产征兆，应引起重视，及时治疗。

61、　　要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。

62、　　在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。

63、孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。

64、　　温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。

65、　　蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。

66、　　◎ 提示：　　叶酸的补充应持续到第三个月末。

67、　　本月末，你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册，以便今后定期进行产前检查。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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