如何养胃护胃(如何养胃)
哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于如何养胃护胃,如何养胃这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧!
1、冬季养胃的食物小米——暖胃,安神南瓜——排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。
2、《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。
3、其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。
4、同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
5、可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
6、胡萝卜——增强抵抗力胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。
7、丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。
8、胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
9、甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。
10、甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。
11、其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
12、患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。
13、菠菜——补血利便菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。
14、《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。
15、”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
16、不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸。
17、红薯——养胃去积红薯性平,味甘,补脾益气。
18、《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。
19、”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。
20、很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。
21、不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。
22、注意事项:胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
23、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
24、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
25、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。
26、但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。
27、菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
28、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
29、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。
30、如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。
31、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。
32、而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
33、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。
34、治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。
35、我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助哦。