食不语寝不言虽疏食菜羹瓜祭必齐如也(食不语寝不言)

发布时间:2024-06-13 11:52:30 编辑: 来源:
导读 哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于食不语寝不言虽疏食菜羹瓜祭必齐如也,食不语寝不言这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看...

哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于食不语寝不言虽疏食菜羹瓜祭必齐如也,食不语寝不言这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧!

1、“食不语,寝不言”是我国的老话,可别看它老,却很有道理。

2、 所谓“食不语”就是要求吃饭的时候最好不要交谈。

3、其一,吃饭说话会影响消化。

4、因为进食后,身体需要调动更多的血液流向消化系统的不同部位,以便使肠道获得更多的能量去分解、消化、吸收食物。

5、吃饭时谈话,会使本该流向胃的血液流向了脑,就会影响胃的消化功能。

6、此外,一边吃饭一边说话,还会分散吃饭的注意力,影响咀嚼和消化液的分泌,食物未嚼烂,又不能拌入足够的消化液,必然会增加胃的负担。

7、而且说话延长了吃饭时间,饭菜凉了对胃也是不良刺激。

8、 其二,吃饭时说话,还可能会引起呛噎。

9、因为咽喉部是一个四通八达的通道,向上可通鼻腔、口腔,向下后可通食道,向前则可通气管。

10、吞咽食物时,为了保证食物通路的顺畅,吞咽反射会进行一系列的复杂动作。

11、一是小舌头上抬,正好盖住鼻腔后部,防止食物进入鼻腔;二是咽部一些小肌肉收缩,防止食物往前流入口腔或误入“耳咽管”。

12、三是喉头上提,使会厌软骨盖住气管。

13、这样,四通八达的咽喉就只剩下食道,保证了食物能乖乖沿食管进入胃。

14、而如果吃饭时说话、大声吵嚷或哈哈大笑,都可能干扰到这一过程,使食物误入“歧途”,进入鼻腔或气管,引发咳嗽等问题。

15、 “寝不言”的道理就很简单了。

16、在睡觉的时候,大脑需要安静下来,但如果继续谈话,讨论问题,就会使大脑兴奋起来,导致失眠多梦,影响睡眠质量。

17、▲《生命时报》 (2006-10-24 第15版)。

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