眼观鼻鼻观心心观丹田睡眠法（眼观鼻鼻观心）

哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于眼观鼻鼻观心心观丹田睡眠法，眼观鼻鼻观心这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！

1、错了,是眼观鼻,鼻观口,口观心,他是练内功时快速进入放松,状态,凝神的一种方法 所谓眼观鼻，鼻观口，口观心是在练习武术和气功时的凝神功法。

2、外在状态就是眼睛微向下底，目光直视，舌尖上抵；内在状态就是精神集中，是否意守丹田都可以，做深呼吸（腹式呼吸法），使气息流畅，形松意静，自然合一。

3、这种方法多用于静功和基本功的练习。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。