不开心的时候怎么办才能缓解（不开心的时候怎么办）

关于不开心的时候怎么办才能缓解，不开心的时候怎么办这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、很多压抑在自己内心的烦恼有时候是连自己都感觉不到的,但是有时候碰到了特定的环境或是情景是就会有很不开心的想法,我有时候也会这样,但是一直这样是很不好的哈,因为自己会自然而然的开始喜欢这样的感觉,渐渐的整个人就会真的很不快乐,要是这个时候我会找个没人的地方哭泣(不知道楼主喜欢什么样的发泄方式),哭过以后感觉真的轻松了,感觉那些烦恼随着眼泪都流走了...这个方法对我很有用,楼主可以想想什么样的方法能让自己发泄(比如吃东西,疯狂逛街...貌似很多人以这样的喜好来发泄>_<)都是可以的,因人而异,还有就是在这段时间做点自己喜欢做的事情,听自己喜欢听的歌,这个时候就是自己喜欢干什么就最好尽最大努力满足自己...希望你能好起来,生活天天都充满阳光。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。