维生素b2的作用及功能及副作用用法用量（维生素b2的作用及功能及副作用）
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1、维生素B2的作用与副作用爱美是人的天性,谁不希望自己能有吸引人的皮肤、光滑的脸颊和一双零动的眼睛呢? 为何有些人的眼睛常常布满血丝、嘴唇乾裂、脸颊长青春痘,有些人却没这烦恼呢?大多数是因为缺乏维生素B2而引起的.维生素B2即一般所谓核黄素(riboflavin),它是一种橘黄色结晶性粉末,可溶于水但不溶于乙醚等有机溶剂,其水溶液为黄绿色萤光,对热甚安定,但对光甚敏感,特别是紫外线.功能:1.生长发育中占者一重要角色.2.与蛋白质之间好像有些特殊关系.3.维持视力有关.4.在代谢的角色上扮演一相关性.摄取不足后遗症1.口角炎(angular stomattis)--患者嘴唇红肿发光、口角破裂继而发生溃烂发炎.2.舌炎(glossitis)--一些书上所写症状为舌面清晰、不脱屑、呈红紫色或洋红.3.脂溢性皮肤炎(seborrheic dermatitis)--书上所载为鼻翼 、鼻唇沟壁、眼睑、耳朵等多处显现脂溢性皮炎和丝状赘肉等,鼻黏内溢脂性毛囊角质化.4.眼睛方面的症状--眼睛畏光易疲劳、视力模煳、发痒流泪、眼睛酸痛、角膜充血. 摄食过量之副作用:大量摄食时尿液呈现黄色,一般来说维生素B2副作用不多.一般需求量:人体对维生素B2的需求量,因人而异.一般而言,维生素和蛋白质有特殊的关系,因为膳食中的蛋白质如果不够,虽然有丰富的维生素B2,也不能为组织所利用.维生素之建食量亦和热量有关,平均1000 kcal需维生素B2 0.55 mg,比维生素B1稍多,即每人每天饮食中含 1.6 mg 维生素B2便足够.下表以年龄来定义(举例统计出美国人们和加拿大人对维他命B2的须求量) 以当作大家参考之用(东方人体格与西方人有所出入,此值仅供参考). 美国制 加拿大制年龄 (mg) (mg)婴儿与小孩 出生到三岁 四到六岁 七到十岁 0.4-0.8 1.1 1.2 0.3-0.7 0.9 1-1.3少年,成年男性 1.4-1.8 1-1.6少女,成年女性 1.2-1.3 1-1.1怀孕中妇女 1.6 1.1-1.4哺乳中的妇女 1.7-1.8 1.4-1.5来源: 肝脏是最丰富的来源之一,肾脏、心脏亦含有相当可观的含量,其他如肉类、蛋类、绿叶蔬菜则提供的量不是很多.各种食物所提供的维生素B2可见于下表:鲜蛋-340 麦芽-800黄豆粉-340 可可亚-390鲜肝脏-2800 乳酪-500鲜心脏-900 全脂奶粉-1460牛肉乾-220 全麦面包-280杏仁-670 乾豌豆-240(每一百公克食物中所含维生素B2的毫克数)安利购物精心为您推荐:(需要了解安利维生素产品的详细信息,可以访问以下产品的详细页面,或者咨询QQ在线客服:综合儿童女性 )您的价格:$258.00 市场价 :$438.00 ( 注 :价格仅为参考,具体请访问产品的详细页面)产品特点:含维生素E:由天然植物油提炼而成的维生素E,比人工合成的更易吸收和更具效力.维生素E是极为重要的脂溶性抗氧化剂,有助 预防 慢性疾病如癌症的形成,它对皮肤健康也很重要.此外,维生素E亦充当红血球、维生素A、C的保护者,使它们免受氧化.含硒质:采自天然矿物质硒是抗氧化矿物质之一,有助维持细胞健康生长,与维生素E结合发挥双重 功效,使细胞得到双重保护.含欧芹浓缩素:纽崔莱独有的欧芹浓缩素,蕴含植物化学因子香豆素,可防止有害物质破坏细胞内 的去氧核糖核酸(DNA),并保护细胞核的正常修护功能,减缓身体老化的速度.含硒维生素E结合两种抗氧化剂,为身体提供双重抗氧化保护.您的价格:$352.00 市场价 : $352.00 ( 注 :价格仅为参考,具体请访问产品的详细页面)产品特点:提取自天然的小麦胚芽,每粒提供 18 毫克维生素 E .提供必需不饱和脂肪酸,如亚麻酸与亚油酸.不添加人造香料、合成色素或防腐剂. 您的价格:$298.00 市场价: $568.00 ( 注 :价格仅为参考,具体请访问产品的详细页面)产品功能:血管的清道夫,乳化作用预防血栓.强化脑细胞,保持脑力. 减轻压力,保护肝、肾.安定神经系统.活化血小板.保护皮肤、美容效果.治疗儿童自闭症.治疗妊娠中毒症.促进脂溶性维生素的吸收.帮助儿童脑发育健全.您的价格:$155.00 市场价: $240.00 ( 注 :价格仅为参考,具体请访问产品的详细页面)产品功能:强力抗氧化剂强化免疫系统,增强抵抗力预防、对抗癌症预防心血管疾病预防白内障转化成维他命 A 增强泌尿系统机能,预防前列腺疾病改善因风湿性关节炎引起的腱炎和念液囊炎天然眼药水,保护眼角膜的润滑及透 明度是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一. 强化免疫系统,增强抵抗力. 预防癌症,降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率.类胡萝卜素存在于蔬果中的天然染色成分,具备强力的抗氧化及抗癌特性.在视网膜中央,是一个黄色色素密集的细小碟形区域,名叫黄斑点,负责中央视力.黄斑 点主要由两种胡萝卜素:黄体素及玉米黄质所组成.可以预防眼睛受到阳光紫外线的伤害,也能预防自由基对眼睛组织的伤害.预防白内障,有助于保护眼睛晶体的纤维部分. 转化成维生素 A ,帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化.您的价格:$350.00 市场价: $598.00 ( 注 :价格仅为参考,具体请访问产品的详细页面)。
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