苹果是酸性还是碱性的食物(苹果是酸性还是碱性)
哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于苹果是酸性还是碱性的食物,苹果是酸性还是碱性这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧!
苹果其实是弱碱性的。
苹果含有多种有机酸,味道是酸的,但消化后会变为碱性。
我们说一种食物是酸性还是碱性,不是看食物的成分,而是消化后对身体的影响。
苹果的作用(1)养颜排毒苹果含有丰富的维生素C,可以减少脸部黑色素的沉积,这样就能有效消除斑点,它的营养很高,能补气养血,让你的肤色变得红润,此外,苹果含有一种独特的成分--果胶,可以帮助清除肠道垃圾,体内没有毒素堆积,皮肤自然就变得很好了。
(2)减肥苹果的热量非常少,脂肪含量为零,苹果酸可以分解脂肪,有助于减肥。
但是苹果糖分也很高,不要一次吃太多。
(3)治疗腹泻苹果是温性水果,对脾胃非常好,如果你经常拉肚子,平时要多吃苹果,可以保护肠胃健康。
(4)促进脑发育大家都知道,苹果的维生素和微量元素的含量比其它水果要多很多,因此对促进脑发育很有效,小孩子可以每天吃一个苹果,这样长大之后会变得很聪明的。
(5)增强免疫力苹果的营养好,能帮助我们增强抵抗力,每天吃苹果可以让你的身体更健康,但吃苹果记得漱口,苹果的果酸会腐蚀牙齿。
扩展资料:食用量:每天吃1~2个苹果就足以达到上述效果了。
男性吃苹果的数量应多于女性,因为苹果有降胆固醇的作用。
苹果的营养很丰富。
吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。
不要在饭后马上吃水果,以免影响正常的进食及消化。
苹果富含糖类和钾,肾炎及糖尿病者不宜多食。
不要空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃苹果有利于身体吸收,所以吃苹果尽量选择在中午的饭前/后半小时。
参考资料:苹果-百度百科。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助哦。
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