新手开车时感到紧张是很正常的，这是对未知环境和责任的一种自然反应。以下是一些帮助你克服紧张心理的建议：

1. 充分准备：确保你已经完成了驾驶学校的课程，并且对交通规则和驾驶技巧有充分的了解。熟悉车辆的基本操作和控制。

2. 模拟练习：在正式上路之前，可以在空旷的地方多进行一些模拟练习，比如停车场或郊区道路，这样可以让你逐渐适应驾驶的感觉。

3. 选择合适的时间和地点：刚开始时，可以选择车流量较少的时间段和路段进行练习，避免高峰时段的复杂路况。

4. 保持冷静：深呼吸，放松身体，告诉自己你有能力应对当前的情况。紧张时可以尝试闭眼深呼吸几次。

5. 逐步增加难度：从简单的道路开始，逐步挑战更复杂的路况和驾驶条件。每次成功都会增强你的信心。

6. 带上经验丰富的驾驶员：如果可能的话，可以让一位有经验的驾驶员陪同你一起练习，他们可以在必要时提供指导和支持。

7. 接受自己的进步：不要对自己要求过高，记住每个人都是从新手开始的。每一次驾驶都是一次学习的机会。

8. 使用辅助工具：现代汽车有许多辅助驾驶功能，如倒车雷达、车道保持辅助等，合理利用这些工具可以帮助你减轻压力。

通过不断的练习和积累经验，你会发现自己越来越从容，紧张感也会逐渐减少。最重要的是保持耐心和积极的心态。